
Caldo de Miso:
1,3L água
100g cebolete
50g miso
25g cogumelos desidratados
4 folhas algas nori
Puré de aipo:
350g rama de aipo
150g alho francês
50g batata
50g natas 35%
50g manteiga
25ml azeite
‘Risotto’:
1,2L caldo de miso
400g cabeça de aipo
85g chalota
75g manteiga
50ml vinho branco
50g parmesão
40g crème fraîche
35ml azeite
Sal e pimenta preta q.b
1. Caldo de Miso:
- Num tacho com água quente, adicione o cebolete, cogumelos desidratados e alga.
- Cozinhe em lume baixo durante 5'. Desligue o lume.
- Numa taça à parte, coloque o miso e dilua com o caldo quente. Reserve.
2. Puré de aipo:
- Corte em juliana fina a rama de aipo, alho francês e batata. Refogue tudo em azeite num lume médio.
- Tape o tacho e deixe cozinhar nos próprios sucos. Quando estiverem os ingredientes macios triture.
- Emulsione as natas e a manteiga fora do lume. Reserve.
3. ‘Risotto’:
- Descasque a cabeça de aipo e corte em brunesa fina. Repita com as chalotas. Reserve.
- Num tacho com azeite quente, refogue as chalotas até esbranquiçarem.
- Adicione a cabeça de aipo e refogue durante 1 minuto. Refresque com vinho branco.
- Comece a adicionar o caldo quente aos poucos.
- Para finalizar, adicione o parmesão ralado, manteiga fria e crème fraîche fora do lume. Emulsione.
- Sirva o ‘risotto’ cremoso, guarneça com um pouco do puré de aipo no topo.
Valor nutricional por 100g
Valor energético: 263 kcal /1137 kj
Lípidos: 16,7 g
Dos quais saturados: 7,3 g
Hidratos de carbono: 25 g
Dos quais açúcares: 1 g
Proteínas: 4g
Sódio: 1705 mg
Aipo, lactose, glúten e soja.
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